Beslenme danışmanlığı ve diyet programı

Diyetisyen tarafından kişisel sağlık durumu, hedefler ve yaşam tarzı dikkate alınarak hazırlanan beslenme değerlendirmesi ve özel diyet programıdır.

Ne için yapılır

• Fazla kilo, obezite veya kilo verme hedefi
• Yetersiz kilolu olma veya kilo alma hedefi (özellikle kronik hastalık sonrası)
• Tip 2 diyabet, prediyabet veya insülin direnci yönetimi
• Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve kalp-damar sağlığı
• Yağlı karaciğer, gastrit, reflü gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları
• Hamilelik, emzirme dönemi ve çocukluk-ergenlik dönemi beslenme planlaması
• Spor performansı, vejetaryen/vegan beslenme veya gıda alerjisi/intoleransına özel programlar

Hazırlık

• Mevcut sağlık raporları, kan tahlilleri ve kullanılan ilaç/takviyeler getirilebilir
• Son 1 hafta içinde tüketilen yiyecek ve içecekleri içeren bir günlük tutmak değerlendirmeye yardımcı olur
• Bilinen gıda alerjileri, hoşlanmadığınız ve sevdiğiniz besinleri not edin
• Günlük yaşam ritmi, çalışma saatleri, fiziksel aktivite ve uyku düzeni hakkında bilgi hazırlayın
• Önceden uyguladığınız diyetler ve sonuçları paylaşılırsa plan daha gerçekçi yapılır

İşlem nasıl yapılır

1. Diyetisyen, sağlık öyküsü, beslenme alışkanlıkları ve hedeflerinizi ayrıntılı dinler
2. Boy, kilo, bel-kalça çevresi gibi ölçümler ve gerekirse vücut analizi yapılır
3. Mevcut tahlil sonuçları ve eşlik eden hastalıklar değerlendirilir
4. Hedefler birlikte belirlenir; gerçekçi kilo, kan şekeri veya tansiyon hedefleri konulur
5. Kişiye özel bir öğün planı, alışveriş listesi ve dışarıda yeme ipuçları hazırlanır
6. Davranış değişikliği, porsiyon kontrolü ve farkındalıklı beslenme konularında eğitim verilir

İşlem sonrası

• İlk 1-2 ay genellikle 1-2 haftada bir, sonrasında 3-4 haftada bir kontrol önerilir
• Kontrol görüşmelerinde plan, ilerleme ve zorluklara göre güncellenir
• Kan tahlilleri (gerekirse) belirli aralıklarla tekrarlanarak metabolik sağlık izlenir
• Hedef kiloya ulaşıldıktan sonra 'koruma fazı' ile uzun vadeli alışkanlık desteği sağlanır
• Sürdürülebilir egzersiz ve yaşam tarzı önerileri programa entegre edilir

Riskler

• Çok kısıtlayıcı diyetlerde halsizlik, baş dönmesi ve besin eksiklikleri
• Çok hızlı kilo verme ile birlikte safra taşı, saç dökülmesi veya kas kaybı riski
• Bilinen kronik hastalıkta (diyabet, böbrek hastalığı vb.) hekim takibi olmadan ilaç dozu ihtiyaçlarının değişmesi
• Yeme bozukluğu öyküsü olan kişilerde plan, ruh sağlığı uzmanı ile birlikte yürütülmediğinde olumsuz etkiler
• Hamile, emzikli ve özel hastalık gruplarında uygun olmayan diyetlerin sağlık üzerine etkisi

Sıkça Sorulanlar

İlgili Bilgiler

İlgili Tıbbi Hizmetler

Aynı branş veya benzer endikasyonda incelemek isteyebileceğiniz diğer hizmetler.